育儿知识丨春末夏初易患肠胃火 小儿清火忌宜知多少?

2018-04-09 本色棉


眼下正值春夏之交,气温慢慢升高,不少家长发现自家宝宝到了这个时期,常常会出现口唇生疮、大便干燥或腹泻等上火症状,影响到饮食和睡眠。面对这些上火症状,每个妈妈都想知道,宝宝为什么爱上火?上火又有哪些症状及危害?妈妈又要如何护理宝宝,才能预防和缓解上火问题?本期本本我们就和爸爸妈妈一起,共同探讨宝宝上火的这些事吧!



Talk:宝宝肠胃为何“火气大”?


内外交攻 宝宝肠胃易上火


宝宝上火是最令妈妈困扰的常见问题之一,尤其是每到春夏之交,不少宝宝都会出现便秘、口唇生疮等上火症状。“上火”其实是中医和民间的说法,用现代医学解释则是炎症,多是由各种细菌、病毒侵袭机体,或是由于积食、排泄功能障碍所致。尤其是小儿脾胃功能还不健全,而生长发育很快,需要的营养物质较多,如果饮食不合理,再加上夏季孩子体内的水分流失过多,就易引起“上火”。


●内因--宝宝生理特征易上火


中医认为宝宝是“纯阳之体”,体质偏热,本就容易出现上火现象。而且宝宝肠胃处于发育阶段,消化等功能尚未健全,自身调节能力也较弱,如果摄入过剩营养物质,或由于食物搭配不科学,难以吸收消化,就很容易引起肠胃上火。


●外因--饮食及环境引起的上火


外因主要是饮食因素和环境因素。过多的肉类,过浓的牛奶、过甜的饮料、零食等高蛋白质食品的摄入都是肠胃火的来源。而天气干燥、潮湿,水质偏热,则是易引起肠胃上火的外在环境因素。



小心宝宝肠胃上火的“警灯”


从中医的角度来说,上火分实火与虚火,一般来说老年人或身体瘦弱者多为虚火,而宝宝上火则通常属于实火。 实火通常症状重,来势猛,对宝宝身体健康的危害较大,所以需要妈妈们及时发现宝宝开始上火时的“珠丝马迹”。


---吃不进:嘴唇干裂,嗓子红肿,不爱吃饭;


--受不了:睡眠不好,易怒、容易闹情绪;


--拉不出:小便发黄、量少,便便干燥


此外,有时宝宝也可能表现出嗳气反胃,腹痛、腹泻等症状。



Talk:宝宝肠胃火 危害知多少?


在成人的意识中上火是个小问题,尤其是一些没有经验的年轻妈妈,通常不会对宝宝上火表现出足够的重视。但事实上,宝宝身体各项机能不完善,对于上火并不能像成人一样可以依靠自身的调节能力。如果妈妈没有意识到这一点,对宝宝上火没有足够的重视,会对宝宝产生很大的危害。


●饮食影响


上火宝宝如果口舌生疮,将影响宝宝正常饮食。宝宝脾胃功能还不健全,而生长发育很快,需要的营养物质较多,如果饮食不合理、宝宝营养补充不及时就会影响身体发育。


宝宝上火容易情绪低落、厌食。宝宝食欲不佳,导致食物成分结构不良。而进食太少,导致大便随之减少,引起腹肌和肠肌瘦弱,蠕动无力,引发顽固便秘,如不及时治疗会引起宝宝上火的恶性循环。


●引发各类疾病


中耳炎:宝宝上火后,鼻涕增多,咽喉部有炎症时,鼻咽部的细菌或病毒容易通过咽鼓管侵犯中耳,引起急性化脓性中耳炎。


百日咳:宝宝上火后咽喉干痛,呼吸道黏膜易受到百日咳杆菌的入侵而发病。


宝宝上火如果不能及时治疗,引起抵抗力下降,还容易受到外部侵扰,如风寒以及各类病毒,从而引发感冒、腮腺炎、水痘等病症。



Talk:宝宝清火 宜忌有讲究


几大禁忌要记牢

 

冷饮冰品:火气大的宝贝如果食用过多的冰品,很容易导致体内的冷热失调,这种情况对于胃上火的宝贝尤其常见。


补品:有些家长为了宝贝健康,给宝宝吃人参、甲鱼等补品,这是大错特错的。儿童本身就是阳性体质,再服用补品导致内热丛生,出现流鼻血,口舌生疮。


某些肉类和油炸、肥甘厚味食物:羊肉、狗肉等性温热,常吃容易上火。而炸鸡腿、炸薯条、炖猪肉等过度食用会使血液酸化,体内的新陈代谢迟缓,也是火气的来源。


吃小药:很多父母一看到宝宝上火,就给宝宝买一堆小药让宝宝服用。但吃药始终是对宝宝有害的。因此如果不是上火特别严重,宝宝一般不需要吃药,更不建议家长自己随便给宝宝吃药。

 


去火最宜七方法

 

坚持母乳喂养:母乳含丰富营养物质和免疫抗体,宝宝出生后最好母乳喂养,可提高抵抗力,防止上火。


配方奶冲调有方:奶粉冲调时要按照标注的水温要求和建议的比例进行冲调,讲究调配浓度。同时正常冲调次序是,将配方奶粉加入到温水中。


合理添加辅食:宝宝6个月后,除母乳喂养,还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬果等,可预防上火和便秘。


保证睡眠:宝宝睡眠好,既能促进生长发育,又可增强身体抵御疾病的能力。


排便规律:帮宝宝养成规律的排便习惯,当宝宝大些时,可训练宝宝按时排便,及时将体内的毒素排出来。


多活动:天气好可多带到户外活动,促使体内积热发散,提高抗病能力。


保持合适温度和湿度:室内温度保持在18~22℃左右,湿度在55%~60%左右,经常开窗通风,保持室内空气新鲜,防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。



结束语


对小宝宝来说,不仅春夏之交易上火,一年四季其实都可能出现上火症状。而年轻的妈妈要采用科学的育儿方法,注意在日常生活中,通过饮食、起居习惯等多方面来进行合理的调整,才能让宝宝远离“火气”,成长更健康。